seitoreblogのブログ

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本日はセンタリングで瞬時に心を整える方法をご紹介します。スポーツで自分の出番が来た時に心臓バクバクしたり、会社のプレゼンなどで緊張して集中力が発揮できない時に簡単に行えるこの方法はあるポイントを意識することで行えます。今回はその方法をお伝えしたいと思います。

#緊張を和らげる方法　#メンタル強化　#センタリング