緊張をコントロールして実力を発揮する方法を紹介！ - YouTube 本日は緊張をコントロールして実力を発揮する方法をお伝えしたいと思います。例えば、スポーツをしていてどんな種目の競技でも不安になる場合があります。 不安の声「やばい」「無理」「ミスし…

プレッシャーに強くなるための5つの方法！ - YouTube 今日はスポーツ場面でプレッシャーに強くなる方法についてお伝えします！競技において、プレッシャーは避けられないものですよね。大事な試合や重要な瞬間でのプレッシャーは、選手たちにとって大きなチ…

メンタルを高める方法！出番が来た時の緊張を改善する方法 - YouTube 本日はセンタリングで瞬時に心を整える方法をご紹介します。スポーツで自分の出番が来た時に心臓バクバクしたり、会社のプレゼンなどで緊張して集中力が発揮できない時に簡単に行えるこの…

メンタルの正体とは？メンタルが弱い人の特徴７選 - YouTube メンタルとはどういう意味なのか、そしてメンタルが弱い人の特徴について見ていきましょう。ただし、メンタルヘルスは個人の経験や状況によって異なるため、人々を単純に『メンタルが弱い』とラベ…

鼠径部痛症候群(グロインペイン)の原因と治療について！自宅でできるストレッチのご紹介！ - YouTube グロインペインとは、ランニングや起き上がり、キック動作など腹部に力を入れたときに鼠径部やその周辺に痛みが生じます。慢性化すると鼠径部が常に痛みま…

関節リウマチの診断基準と症状と治療についてリウマチ体操のご紹介！ - YouTube 関節リウマチについて、症状や原因、診断基準などを詳しく解説します。そして最後に自宅で出来るリウマチ体操のご紹介をしています。是非最後までご覧ください。本チャンネルは…

肩の痛みの原因となる翼状肩甲のメカニズムと治し方のご紹介！ - YouTube 翼状肩甲はスポーツや寝る姿勢や様々な病気で起こりやすいと言われています。また、五十肩やインピンジメント症候群など肩の痛みにも関係いたします。本日は翼状肩甲はなぜおこるか？…